포만감을 주는 디저트 칼로리

방심했던 사실크림이 잔뜩 묻은 생크림 케이크는 보는 눈부터 부담스럽지만 사실은 그렇지 않다. 우유로 만든 생크림 보다 무심코 집어 먹은 올리브 오일에 구운 마늘빵 2조각의 칼로리가 더 높다는 충격적인 사실!

에이스는 약하다에이스는 밥 한 공기라며 다이어트에 무시무시한 적으로 오해 받았으나 다이제스티브에는 어림도 없다. 에이스 4개를 꾸역꾸역 먹어야 다이제스티브 한 봉지를 먹은 것과 비슷한 셈.

초코파이의 위력은 여전하다 초콜릿이 덕지덕지 붙어 있는 칙촉은 2개를 먹어야 초코파이와 칼로리가 동등하다. 마시멜로의 위력은 여전했던 것. 다이어트하려면 초코파이를 피해라.

콜라보다도 살찐다이온음료의 칼로리가 낮은 건 당연히 알고 있었겠지만 밀키스의 칼로리가 이렇게 높은지는 몰랐을 듯. 99kcal인 콜라보다도 정확히 50kcal가 높다.

바나나 먹지 말고 포도 먹어라 과일은 몸에는 좋아도 다이어트에는 좋지 않다. 바나나 1/2개 칼로리가 포도 2백알의 칼로리와 같으니 살 빼려면 바나나는 절대 입에 대지 말 것. 딸기도 오렌지 1/2개를 따라잡으려면 10개는 먹어야 한다.

오렌지 주스는 몸에 좋은 것이 아니다 편의점에서 파는 오렌지 주스는 사실 당분을 섞어 맛을 내기 때문에 몸에 좋다고 자주 마시면 살찌기 딱 좋다. 이왕 과일 주스를 마시겠다면 토마토 주스를 선택할 것.

80잔을 마셔야 말이 통한다 스타벅스에서 가장 칼로리 높은 커피는 아메리카노 80잔을 마신 것과 같다. 세 달 동안 매일 마셔야 되는 양이니 살 빼려면 바닐라 모카 프라프치노라는 단어를 잊어라.

초콜릿 부류는 비슷비슷하다 살찔까 봐 이리 재고 저리 재는 초콜릿 디저트. 걱정하지 말고 그냥 즐겨라. 구구콘 한 개나 하겐다즈 초콜릿 아이스크림이나 칼로리는 비슷하다.